လည်ပင်းနာကျင်မှုနှင့်အတူ ergonomic မှတ်ဉာဏ်အမြှုပ်ခေါင်းအုံးကိုကူညီနိုင်ပါသလား?

Ergonomic မှတ်ဉာဏ်အမြှုပ်ခေါင်းခေါင်းနှင့်လည်ပင်းကိုသင့်လျော်သောပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့်လည်ပင်းနာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်ရည်ရွယ်သည့်အထူးဒီဇိုင်းခေါင်းအုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုံမှန်ခေါင်းမုတ်ဆိတ်နှင့်မတူဘဲအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသူတို့ရဲ့ပုံသဏ် over ာန်ပျောက်ကွယ်သွားနိုင်ပြီးပြားချပ်ချပ်ကျစေနိုင်သည်,

လည်ပင်းနာကျင်မှုနှင့်အတူ ergonomic မှတ်ဉာဏ်အမြှုပ်ခေါင်းအုံးကိုကူညီနိုင်ပါသလား?

လူအများအပြားသည်ကိုယ်ဟန်အနေအထား, စိတ်ဖိစီးမှု, ဒဏ်ရာရခြင်းသို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကြောင့်လည်ပင်းနာကျင်မှုခံစားကြရသည်။ အကယ်. သင်သည်သူတို့ထဲမှတစ် ဦး ဖြစ်လျှင် Ergonomic မှတ်ဉာဏ်အမြှုပ်ခေါင်းအုံးသည်သင်၏အဆင်မပြေမှုကိုသက်သာစေနိုင်သည်ကိုသင်စဉ်းစားမိနိုင်သည်။ အတိုချုပ်အဖြေကဟုတ်တယ်။ သင်၏လည်ပင်း၏သဘာဝသဘာ 0 ကိုသဘာ 0 သဘောင်ဆက်ကိုထောက်ပံ့ခြင်းအားဖြင့် ergonomic မှတ်ဉာဏ်အမြှုပ်ခေါင်းအုံးသည်ကြွက်သားတင်းမာမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးသွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

မှန်ကန်သော Ergonomic မှတ်ဉာဏ်အမြှုပ်ခေါင်းပေါ်တွင်မည်သို့ရွေးချယ်ရမည်နည်း။

Ergonomic မှတ်ဉာဏ်အမြှုပ်ခေါင်းပေါ်ကိုရွေးချယ်ရာတွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အချက်များစွာရှိသည်။ ဦး စွာ, သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအနေအထားကိုသုံးသပ်ကြည့်ပါ။ ဘေးထွက်အိပ်ပျော်သူများသည်မြင့်မားသောခေါင်မိုးခေါင်းအုံးကိုပိုနှစ်သက်လိမ့်မည်။ အစာအိမ်အိပ်စက်ခြင်းသည်အလွန်ပါးလွှာသောခေါင်းအုံးတစ်ခုမှဖြစ်စေ, ဒုတိယအချက်အနေဖြင့်ခေါင်းအုံး၏ခိုင်မာမှုကိုစဉ်းစားပါ။ Memory Foam ခေါင်းအုံးများသည်ပျော့ပျောင်းသောအထိကွဲပြားခြားနားသောသိပ်သည်းမှုအမျိုးမျိုးရှိလာသည်။ တတိယအချက်အနေဖြင့်ခေါင်းအုံး၏အရွယ်အစားနှင့်ပုံသဏ် into ာန်ကိုစဉ်းစားပါ။ အချို့သောမှတ်ဉာဏ်အမြှုပ်ခေါင်းအုံးများသည်တိကျသောခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားများနှင့်ကိုက်ညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပုံစံများကိုပုံဖော်ထားသည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်ခေါင်းအုံး၏အရည်အသွေးနှင့်ကြာရှည်ခံမှုကိုစဉ်းစားပါ။ မှတ်ဉာဏ်အမြှုပ်ခေါင်းအုံးကိုအနည်းဆုံးနှစ်အနည်းငယ်အတွင်း၎င်း၏ပုံသဏ် and ာန်နှင့်ခိုင်မာမှုကိုထိန်းသိမ်းထားသင့်သည်။

Ergonomic Memory Foam ခေါင်းအုံးကိုအသုံးပြုခြင်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိပါသလား။

Ergonomic မှတ်ဉာဏ်အမြှုပ်ခေါင်းခေါင်းအုံးများကိုယေဘုယျအားဖြင့်အသုံးပြုရန်လုံခြုံမှုရှိပြီး၎င်းတို့နှင့်ဆက်နွှယ်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိပါ။ သို့သော်အချို့လူများသည်ခေါင်းအုံး၏ပုံသဏ် and ာန်နှင့်ခိုင်မာမှုကိုညှိနှိုင်းစဉ်ကန ဦး အဆင်မပြေသည့်ကာလကိုကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ အခြားသူများကမူမှတ်ဥာဏ်အမြှုပ်ပစ္စည်းသည်ပူနွေးသောရာသီဥတုတွင်မသက်မသာဖြစ်နိုင်သောသူတို့၏ခေါင်းအုံးဟောင်းထက်အပူပိုမိုများပြားသည်ကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။

သင်၏ Ergonomic မှတ်ဉာဏ်အမြှုပ်ခေါင်းပေါ်ကိုမည်သို့ဂရုစိုက်ရမည်နည်း။

သင်၏ Ergonomic Memory အမြှုပ်ခေါင်းခေါင်းအုံး၏သက်တမ်းကိုကြာရှည်စေရန်, ထုတ်လုပ်သူ၏စောင့်ရှောက်မှုညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာသင့်သည်။ မှတ်ဉာဏ်အမြှုပ်ခေါင်းအုံးအများစုသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ဝတ်စားဆင်ယင်သင့်သည့်ဖြုတ်တပ်နိုင်ပြီးရေလောင်းနိုင်သောအဖုံးများရှိသည်။ မှတ်ဉာဏ်အမြှုပ်ကိုဆေးကြောခြင်းမပြုသင့်သော်လည်းဆပ်ပြာနှင့်ပူနွေးသောရေနှင့်အတူသန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်နိုင်သည်။ ခေါင်းအုံးကိုတိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်မှတိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်မဖော်ထုတ်ပါနှင့် UV Ray သည်အမြှုပ်၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုသော် Ergonomic မှတ်ဉာဏ်အမြှုပ်ခေါင်းအုံးသည်ခေါင်းနှင့်လည်ပင်းကိုသင့်လျော်သောပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့်လည်ပင်းနာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။ Ergonomic မှတ်ဉာဏ်အမြှုပ်ခေါင်းပေါ်ကိုရွေးချယ်ရာတွင်သင်၏အိပ်စက်ခြင်း, ခိုင်မာမှု, အရွယ်အစားနှင့်အရည်အသွေးကိုစဉ်းစားပါ။ Ergonomic မှတ်ဉာဏ်အမြှုပ်ခေါင်းပေါ်ကိုအသုံးပြုခြင်း၏သိသာထင်ရှားသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိပါကလူအချို့သည်ကန ဦး ညှိနှိုင်းမှုကာလသို့မဟုတ်အပူထိန်းထားမှုကိုကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ သင်၏မှတ်ဉာဏ်အမြှုပ်ခေါင်းပေါ်ကိုဂရုစိုက်ရန်, ထုတ်လုပ်သူ၏စောင့်ရှောက်မှုညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပြီးတိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်ကိုရှောင်ပါ။

Ningbo ZheheHEHE နည်းပညာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု CO ။ , LTD သည်အရည်အသွေးမြင့်မားသောမှတ်ဉာဏ်အမြှုပ်ခေါင်းအုံးများကို ဦး ဆောင်သောထုတ်လုပ်သူဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခေါင်းအုံးများကိုပရီမီယံပစ္စည်းများမှပြုလုပ်ပြီးအလွန်ကောင်းမွန်သောအထောက်အပံ့နှင့်နှစ်သိမ့်မှုပေးရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ပိုမိုသိရှိလိုပါက ကျေးဇူးပြု. ကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုကြည့်ပါhttps://www.nbzjnp.comသို့မဟုတ်ကျွန်တော်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါOffice@nbzjnp.cn.

10 အကြံပြုသိပ္ပံနည်းကျဆောင်းပါးများ:

1 ။ Brison RJ, Hartling L, Dhillon N, et al ။ အထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာခံစားနေရသောရောဂါများနှင့်အတူကလေးများအတွက်အိပ်မပျော်မှုအတွက်အိပ်မပျော်သည့်အိပ်ရာကပတ်သက်ရောက်ရှိသည့်စမ်းသပ်ထားသောစမ်းသပ်မှုတစ်ခု။ J လက်ဆေးအိပ်စက်ခြင်းဆေး။ 2014 Apr 15; 10 (4): 429-35 ။

2 ။ BuySSSE DJ, Reynolds CF 3rd, MONK TH, et al ။ Pittsburgh အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးညွှန်းကိန်း - စိတ်ရောဂါအလေ့အကျင့်နှင့်သုတေသနအတွက်ကိရိယာအသစ်တစ်ခု။ စိတ်ရောဂါကုသမှု Res ။ 1989 မေလ, 28 (2): 193-213 ။

3 ။ Cheung Jmy, Bartlett DJ, သံချပ်ကာ CL, et al ။ အိပ်မပျော်မှု - ပျံ့နှံ့မှု, အကျိုးဆက်များနှင့်ထိရောက်သောကုသမှု။ med j ကပ္ပျာ။ 2013 ဖေဖော်ဝါရီ 18, 198 (3): 142-6 ။

4 ။ IRANZO A, Santamaria J. Santamaria J. Sleeping- အိပ်စက်ခြင်း - ပါကင်ဆန်၏ရောဂါ - ကုထုံးဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုဆီသို့။ မနာရှေ။ 2015 ဇူလိုင်; 30 (8): 1027-32 ။

5 ။ Li X, Lu J, Zhang L, et al ။ အပ်စိုက်ကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများခက်ခဲသောကုသမှုကိုကျပန်းစစ်ဆေးသည့်ရုံးတင်စစ်ဆေးခြင်းဖြင့်အိပ်မပျော်ပါ။ အိပ်စက်ခြင်းဆေး။ 2016 စက်တင်ဘာ 25: 116-22 ။

6 ။ Luyster FS, Strollolo Pj Jr, Zee PC, et al ။ အိပ်စက်ခြင်း - ကျန်းမာရေးအလွန်အရေးကြီးသည်။ အိပ်ပါ 2012 မေလ 1; 35 (5): 727-34 ။

7 ။ MA X, ဝူ y, Jiang S, et al ။ ဝိရောဓိတွင်အိပ်မပျော်ခြင်း - စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် polysomnographic features များ၏ meta-analysis ။ Sleep Med Rev. 2018 ဖေဖော်ဝါရီ, 37: 55-63 ။

8 ။ Ohayon MM, Li Kk, Guilleminault C. Guilleminault C. အထွေထွေလူ ဦး ရေအတွက်အိပ်စက်ခြင်းအတွက်အိပ်စက်ခြင်းအတွက်အန္တရာယ်အချက်များ။ ရင်ဘတ်။ 2001 အောက်တိုဘာ 120 (4): 1101-8 ။

9 ။ Tehrani-boost မီတာ, shahrivar z, pakbaz b, et al ။ နှောင်းပိုင်း -Inset အိပ်မပျော်နှင့်အတူလူငယ်များအတွက်သိပ္ပံပညာ - အမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး။ J ဂေါ်စုယာစိတ်ပညာ။ 2011 ဇွန်, 67 (6): 629-35 ။

10 ။ Zhang L, Fang J, Li P, et al ။ အိပ်မပျော်မှုတွင်သိမြင်မှုချို့ယွင်းမှုယန္တရားများနှင့်ကုသမှုဆိုင်ရာကုသမှု - ဇာတ်ကြောင်းပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ neuropsychiatr dis ။ သွဂုတ် 28 ရက်, 16: 2081-91 ။