သင့်ရဲ့ယောဂလေ့ကျင့်မှုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပေးနိုင်သလား။

lumbar လိပ်ကိုပုံဖော်ပါအထူးသဖြင့်ယောဂကျင့်စဉ်ကာလအတွင်းအောက်ပိုင်းကိုကျောပိုးအိတ်ကိုထောက်ခံရန်အသုံးပြုသောဆလင်ဒါလက်ကိုင်ကူပွန်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောကျောရိုး alignment ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားတိုးတက်စေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆအမြှုပ်များဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအမြှုပ်များဖြင့်ပုံသဏ် lumpar roll သည်ပေါ့ပါးသော်လည်းအနိမ့်ကျောသို့လုံလောက်သောပံ့ပိုးမှုများပေးရန်လုံလောက်သောကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မတူညီသောခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားများကိုဖြည့်ဆည်းရန်အမျိုးမျိုးသောအရွယ်အစားနှင့်ပုံစံမျိုးစုံများလာသည်။

Yoga အလေ့အကျင့်တွင်ပုံဖော် Lumbar Roll မည်သို့ကူညီသနည်း။

ပုံဖော် Lumbar လိပ်သည်စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှုကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေနိုင်သည့်အောက်ပိုင်းကိုသင့်လျော်သောပံ့ပိုးမှုများပေးခြင်းဖြင့်ယောဂကျင့်စဉ်အလေ့အကျင့်တွင်ကူညီသည်။ ယောဂကျင့်စဉ်ကာလအတွင်းယောဂကျင့်စဉ်အတွင်းပြ problem နာဖြစ်နိုင်သည့်အောက်ပိုင်းနာကျင်မှုသက်သာစေရန်လည်းကူညီနိုင်သည်။

ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံ Lumbar လိပ်များကိုရရှိနိုင်ပါကဘာတွေလဲ။

ပုံဖော် Lumbar လိပ်သည်ပုံစံအမျိုးမျိုးနှင့်အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးတွင်ကွဲပြားခြားနားသောခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားများကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ Some of the different types of Shape Lumbar Rolls available are Half Moon Roll, Full Round Roll, and Spine Aligning Lumbar Roll.

lumbar လိပ်ကိုယောဂကျင့်စဉ်ပြင်ပတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့, Lumbar Rolls ကိုပုံဖော်နိုင်သည့် Lumbar Roll ကိုယောဂလေ့ကျင့်ခန်းပြင်ပတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းကိုကားသို့မဟုတ်ရုံးကုလားထိုင်များတွင်ကောင်းမွန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ကာလကြာရှည်စွာထိုင်ခြင်းကြောင့်နောက်ကျောနာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

lumbar လိပ်ကိုလူတိုင်းကအသုံးပြုနိုင်သလား။

Shape Lumbar Relline ကိုသူတို့၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုတိုးတက်စေရန်သို့မဟုတ်နောက်ကျောနာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန်ရှာဖွေနေသူတစ် ဦး ကအသုံးပြုနိုင်သည်။ သို့သော်အထူးသဖြင့်သင်၌လက်ရှိအခြေအနေကြိုတင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများရှိပါကကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အမြဲတမ်းအကြံပြုလိုပါသည်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်ပုံဖော် Lumbar Roll သည်ကျန်းမာသောကျောရိုးအံ 0 င်များကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ယောဂကျင့်စဉ်အလေ့အကျင့်တွင်ကျန်းမာသောကျောရိုး alignment ကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မတူညီသောခန္ဓာကိုယ်အမျိုးမျိုးကိုဖြည့်ဆည်းရန်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးနှင့်အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးတွင်ရရှိနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့်သင့်တွင်လက်ရှိအခြေအနေကြိုတင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများရှိပါကကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အမြဲမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

Ningbo Zhehe Technology Development CO ။ LTD သည်အရည်အသွေးမြင့်မားသောယောဂပစ္စည်းကိရိယာများထုတ်လုပ်သူဖြစ်ပြီး, နှစ်ပေါင်းများစွာအတွေ့အကြုံနှင့်အရည်အသွေးအပေါ်ကတိကဝတ်ပြုခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များအားအကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်များနှင့် 0 န်ဆောင်မှုများဖြင့်ပြုလုပ်ရန်ကြိုးစားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ 0 က်ဘ်ဆိုဒ်သို့ 0 င်ရောက်ခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကုမ္ပဏီနှင့်ထုတ်ကုန်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာနိုင်ပါသည်https://www.zhehetech.com/ ။ မည်သည့်မေးမြန်းစုံစမ်းလိုသည်များသို့မဟုတ်မေးခွန်းများအတွက် ကျေးဇူးပြု. ကျွန်ုပ်တို့အားဆက်သွယ်ပါOffice@nbzjnp.cn.

သုတေသနစာတမ်းများ:

အညိုရောင်, အမ်, နှင့်ဂျုံးစ်, T. (2017) ။ ကြာရှည်ထိုင်နေစဉ်အတွင်းကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်နှစ်သိမ့်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ Ergonomics, 60 (8), 1092-1101 ။

Chen, S. M. , Liu, M. F. , ချက်ပြုတ်, ဂျေ, ဂျေ, ဂျေ, နှလုံးသား၏ဘဝပုံစံနိမ့်ကျခြင်းအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောအချက်တစ်ခုအနေဖြင့်အနိမ့်ကျသောနာကျင်မှုအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောအချက်များ - စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ နိုင်ငံတကာလုပ်ငန်းခွင်နှင့်ပတ် 0 န်းကျင်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ် 0 န်းကျင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု, 82 (7), 797-806 ။

Ghezelbash, F. , အပြုသဘောဆောင်သည့်, စိတ်ပညာနှင့်ဆောင်းပါးများ, အက်စ် (2020) ။ နောက်ကျောနာကျင်မှုလျှော့ချခြင်းနှင့်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ယောဂအနေအထား။ အပြုသဘောစိတ်ပညာဆောင်းပါးများ။

Koes, B. W. , Van Tulder, M. W. , Thomas, S. (2006) ။ အနိမ့်ကျောနာကျင်မှု၏ရောဂါနှင့်ကုသမှု။ BMJ, 332 (7555 (7555), 1430-1434 ။

O'Sullivan, K. O'Sullivan, P. B. , O'Sullivan, L. , Dankaerts, Dankaerts, ဇီဝကမ္မကုထုံးများသည်အဘယ်အရာကိုအကောင်းဆုံးထိုင်နေသောပါးလွှာသောကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြစ်ရန်စဉ်းစားသနည်း။ လက်စွဲစာအုပ်ကုထုံး, 17 (5), 432-437 ။

Shabat, A. , Cland, J. A. , Danae, အမ်, အမ်, အမ်, အမ်, အမ်, အမ်, အမ်, အမ်, အမ်, အမ်, အမ်, အမ်, အမ်, ရုံးဝန်ထမ်းများ၏ Musculoskeletal အဆင်မပြေမှုအပေါ်ဆန့်ကျင်လေ့ကျင့်မှုနှင့် Ergonomic Modifications - ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသောစမ်းသပ်မှု။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏ဘရာဇီးဂိုး, 20 (4), 345-354 ။

Tekur, P. , Nagarathna, R. , Chametha, S. , Hankey, Hankey, A. , H. R. (2012) ။ ပြည့်စုံသောယောဂပရိုဂရမ်များသည်နာတာရှည်ကျောရိုးနာကျင်မှုဝေဒနာခံစားနေရသည့်နာကျင်မှု, စိုးရိမ်စိတ်နှင့်စိတ်ဓာတ်ကျမှုများကိုတိုးတက်စေသည်။ ဆေးပညာတွင်ဖြည့်စွက်ကုထုံး, 207-118, 20 (3) ။

Wieland, L. S., Skoetz, N., Pilkington, K., Vempati, R., D’Adamo, C. R., & Berman, B. M. (2017). နာတာရှည်မဟုတ်သောအနိမ့်ကျောနာကျင်မှုအတွက်ယောဂကုသမှု။ စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၏ cochrane ဒေတာဘေ့စ, (1) ။

Zhang, Y. , Feng, H. , H. , Yao, N. (2016) ။ Lumbar နောက်ကျောသတ္တုခင်း: နှစ်ဖက်သန်ဓား။ နောက်ကျောနှင့် Musculoskeletal ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဂျာနယ်, 29 (1), 57-63 ။

Zhang, Y. , Fu, W. , Liu, X. , X. , X. , 2018) ။ နာတာရှည်မဟုတ်သောနိမ့်ကျသောနောက်ကျောနာကျင်မှုရှိသောလူနာများအတွက်ယောဂ၏လျှောက်လွှာ - စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် Meta-analysis ။ နာကျင်မှုဆရာဝန်, 21 (6), E697-E704 ။

Zimmerman, M. , Fiorentino, D. , Herman, C. , C. , C. , Strowig, S. (2019) ။ ယောဂသည်လူကြီးလူနာများအားနာတာရှည်အနိမ့်ဆုံးနာကျင်မှုဝေဒနာခံစားနေရပါသလား။ ပြောင်းလဲမှုနှင့်လက်တွေ့ရလဒ်များ၏ယန္တရားများ၏စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်။ JACM (အခြားရွေးချယ်စရာနှင့်ဖြည့်စွက်ဆေးပညာဂျာနယ်), 25 (S1), S52-S67 ။