မှတ်ဉာဏ်ခေါင်းအုံးကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုနည်း။ Memory ခေါင်းအုံးကိုသုံးတဲ့အခါဘာကိုအာရုံစိုက်သင့်သလဲ။

အိပ်စက်ခြင်းအကူအညီအသစ်တစ်ခုအနေဖြင့်,မှတ်ဉာဏ်ခေါင်းအုံးပိုပြီးနှင့်ပိုပြီးလူကြိုက်များဖြစ်လာနေကြသည်။ သို့သော်၎င်း၏အားသာချက်များကိုအပြည့်အဝကစားနိုင်ရန်အတွက်မှန်ကန်သောအသုံးပြုမှုနည်းလမ်းနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

ပထမ ဦး စွာမှတ်ဉာဏ်ခေါင်းအုံးကိုမသုံးမီ, သင့်တော်သောအရွယ်အစားနှင့်အမြင့်ကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ပြောရလျှင်လူကြီးများအတွက်မှတ်ဉာဏ်ခေါင်းအုံး၏အမြင့်သည် 10-15 စင်တီမီတာအကြားပိုမိုသင့်တော်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သူတို့ဘက်မှအိပ်ပျော်နေသောသူများသည်ခေါင်းအုံးပိုမိုလိုအပ်လိမ့်မည်။ အိပ်ဖို့ကြိုးစားခြင်းအားဖြင့်အကောင်းဆုံးနှင့်ကိုက်ညီသောအမြင့်ကိုသင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

၎င်းကိုအသုံးပြုသောအခါသင်၏ ဦး ခေါင်းနှင့်လည်ပင်းကိုမှတ်ဉာဏ်ခေါင်းအုံးပေါ်တွင်မှန်ကန်စွာထားပါ။ ဦး ခေါင်းသည်ခေါင်းအုံး၏ကွေးနှင့်ကိုက်ညီသင့်ပြီးသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ၏ပုံမှန်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာသဘာဇာများကိုထိန်းသိမ်းရန်လည်ပင်းကိုအပြည့်အဝထောက်ခံသင့်သည်။ အကယ်. ၎င်းကိုစနစ်တကျမထားပါကလည်ပင်းကြွက်သားတင်းမာမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

မှတ်ဉာဏ်ခေါင်းအုံးများကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းထားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်း၏အထူးပစ္စည်းကြောင့်၎င်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်တိုက်ရိုက်ဆေးကြော။ မရပါ။ မျက်နှာပြင်ကိုညင်ညင်သာသာသုတ်ရန်နှင့်လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောနေရာ၌သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

မှတ်ဉာဏ်ခေါင်းအုံး၏ 0 န်ဆောင်မှုသက်တမ်းကိုတိုးချဲ့ရန်ရေရှည်ညှစ်ခြင်းနှင့်ခေါက်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်း၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်ပစ္စည်းကိုမထိခိုက်စေရန်ရှောင်ရှားရန်နေကိုမဖော်ထုတ်ပါနှင့်။

ဖြည့်စွက်ကာ,မှတ်ဉာဏ်ခေါင်းအုံးကွဲပြားခြားနားသောအမှတ်တံဆိပ်နှင့်မော်ဒယ်များ၏သိမ်မွေ့ကွဲပြားခြားနားမှုအချို့ရှိနိုင်ပါသည်။ 0 ယ်ယူသောအခါထုတ်ကုန်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်ညွှန်ကြားချက်များကိုဂရုတစိုက်ဖတ်ပါ။

လူအချို့က Memory ခေါင်းအုံးကိုအရင်သုံးသောအခါမသက်မသာခံစားရနိုင်သည်။ ဒါကပုံမှန်ပါပဲ များသောအားဖြင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ကာလပြီးနောက်သင်ကယူဆောင်လာသည့်နှစ်သိမ့်မှုနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားရနိုင်သည်။

အတိုချုပ်ဆိုရလျှင်မှတ်ဉာဏ်ခေါင်းအုံးများကိုအသုံးပြုပြီးသက်ဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များအားအာရုံစိုက်ခြင်းကသင့်အားကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအတွေ့အကြုံကိုပေးပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုအနားယူရန်နှင့်အသစ်သောနေ့တစ်နေ့ကိုနှုတ်ဆက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။